孕妇能吃生的板栗吗 孕妇可以吃生板栗吗

1、孕妇是可以吃生板栗的，但是一次不能吃太多。

2、生板栗是一种营养价值很高的食物，含有多种人体所必须的成分，如生板栗当中含有大量的蛋白质成分，能够补充人体所需要的多种氨基酸，提高孕妇的抵抗力。生板栗当中也含有丰富的叶酸和钾元素成分，可以补充胎儿对叶酸的需要，预防神经管畸形，也有助于促进孕妇的水分代谢，缓解水肿症状。

3、由于生板栗属于一种不容易消化的食物，一次性吃太多的生板栗，通常会出现腹胀、腹痛等消化不良症状，所以平时消化功能不好的孕妇应当少吃生板栗，可以吃一些煮熟或者炒熟的板栗，但是也要注意，不要一次性吃的太多。

4、孕妇的饮食应当丰富多样化，尽量做到不偏食，不挑食，保证营养全面供应，也不能吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、尖椒。在怀孕期间也要定时的去医院进行检查，发现问题及时进行处理，能保证胎儿和孕妇的身体健康。

【相关文章】

★ 鲍鱼蒸蛋怎么做 橙子蒸蛋的做法是什么

★ 钵钵鸡需要哪些食材 钵钵鸡制作方法是什么

★ 吃牛排会不会胖? 冷冻牛排可以直接煎吗

★ 吃羊肉需要注意什么 羊肉如何去除膻味

★ 川贝雪梨怎么制作 川贝雪梨制作方法

★ 什么肉适合做东坡肉 东坡肉用五花肉做吗