1、从营养学角度来说，猕猴桃果肉中维生素C含量较高，对健康有好处，晚上可以吃，但需注意适量。但对于部分特殊人群，晚上不建议吃猕猴桃。
2、猕猴桃属于寒性食物，维生素C含量较高，此外还含有植物酸，对于肠胃有一定的刺激作用，可能会促进胃酸分泌，故胃肠炎症、胃溃疡患者晚上应避免进食。此外，晚上机体处于休息的状态，此时肠胃蠕动缓慢，吃猕猴桃可能会加重胃肠道的负担，不容易消化，对于腹胀、腹泻、脾胃虚寒者也应慎食或者禁食。
3、猕猴桃具有生津、利尿、健胃、润燥等作用，若食欲不佳，吃猕猴桃有较好效果。食用时需注意挑选成熟的猕猴桃，若果实很硬，无香气，则说明没有成熟，一般味酸而涩，不宜食用。若果实很软，呈气鼓状态，并有异味，则表明已过熟或腐烂，已丧失了食用价值。
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