1、燕麦片不可以生吃，因为生的燕麦片在肠道中不容易消化，从而营养物质不能被人体充分地摄取，同时还特别容易损伤人的胃肠。
2、燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对患有脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘的人们，也有很高的辅助疗效。对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。它还可以有效改善人体血液循环，从而缓解生活工作带来的压力。
3、燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。日常生活中，可以将燕麦经过烘烤等工序加工以后再吃，从而发挥其营养价值。
【相关文章】
本文地址：https://www.qubaike.com/meiwei/t5olewci.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
