车厘子热量 吃车厘子能减肥吗

1、车厘子是一种低热量的食品，每100克车厘子中只含有46大卡的热量。

2、适量吃车厘子能减肥。由于车厘子热量不高，因此正常进食车厘子是不会增加体重的，相反车厘子食用后能为人体带来一定的饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入，成分中所含的膳食纤维还能起到加快胃肠蠕动、润肠通便的效果，适量吃对排出体内多余的废弃物还有一定的辅助减重瘦身的益处。

3、车厘子的营养价值非常丰富，除了热量以外还含有大量的氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、碳水化合物、粗纤维，适量的吃一些车厘子可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以起到抗氧化作用，延缓机体和皮肤衰老保证皮肤的水合度。

【相关文章】

★ 鲍鱼蒸蛋怎么做 橙子蒸蛋的做法是什么

★ 钵钵鸡需要哪些食材 钵钵鸡制作方法是什么

★ 吃牛排会不会胖? 冷冻牛排可以直接煎吗

★ 吃羊肉需要注意什么 羊肉如何去除膻味

★ 川贝雪梨怎么制作 川贝雪梨制作方法

★ 什么肉适合做东坡肉 东坡肉用五花肉做吗