在我们中国民间总少不了一些习俗风俗活动，几乎没个传统节日设置节气都有一定的习俗。这是由于祖辈相沿积久而成的风气习俗。在小满节气的时候也有自己的习俗与风俗活动，它们是什么你知道吗？下面小编给大家介绍一下吧。
小满的习俗与风俗
小满习俗有祭车神、祭蚕、抢水、看麦梢黄、卖新丝、忙收种、吃苦菜、绕三灵等，不同地方小满的习俗也会不一样。
1、祭蚕
江浙一带，水土肥沃，农村里兴盛养蚕。而蚕宝宝很娇气，非常难养，因此江浙一带在小满时节会举行祈蚕节，为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成。
2、祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水砚涌旺的意思。
3、抢水
不管是哪个地方，农作物生长都离不开水。小满时节的“抢水”习俗，实际是上农人真实生活的写照。农人以村为单位，在小满时举行“抢水”仪式。由年长执事者约集人，提前准备，小满之日黎明一起出动，燃起火把于水车基上，待执事者以鼓锣为号，众人一起应和，开始踏动水车，把河水引灌入田。
以上三个就是小满节气常见的习俗，节气是我国古代传承下来的文化，而我国地大物博，每个地方的节气习俗都不一样，这里就不一一介绍了。
小满节气饮食
我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。
凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。
凉拌苦菜
做法：将苦菜摘洗干净；花椒、辣椒炝锅浇在凉好的苦菜上；放入蒜泥、盐、醋、生抽、搅拌均匀，即可。
功效：具有清热、解毒、凉血、消炎的功效。
小当家还要特别提醒大家，小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食过量最易伤害脾胃功能，引起食欲不振、腹痛、腹泻等病症。
因此，在饮食方面尤其要注意避免过量进食生冷食物。
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