富含b族的食物有哪些 什么食物富含b族

日期:2022-10-03发布:忆白
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导读:富含b族的食物有哪些?以下是小编为大家带来的介绍。1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。 2、豆类食物,比如黄豆、绿豆

富含b族的食物有哪些 什么食物富含b族

1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。

2、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中往往也含有丰富的维生素B。

3、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素B。

4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。

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