鸭蛋和红薯可以少量的一起吃。鸭蛋性凉，红薯性平，从两者的成分上来看，之间并没有什么冲突，因此可以同食，但要注意控制好食用量，不能过度大量食用，避免出现肠胃不适的情况。
鸭蛋中含有丰富的优质蛋白，其中还含有丰富的矿物质，营养价值比较高。红薯富含维生素C和多种矿物质，适量食用能够一定程度上提高自身的免疫力，比较适合体质虚弱的人食用。红薯中含有的纤维素和果胶成分能促进胃酸分泌，进而促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。
红薯中的淀粉含量很高，鸭蛋含有的水分较少，如果是咸鸭蛋，里面有很多盐分，建议吃完红薯和鸭蛋，多喝些温水，或者搭配牛奶、果汁一起食用，能补充营养和水分，促进食物消化。
红薯不宜吃太多，不容易消化，过度食用会引起消化不良。鸭蛋是凉性的，对于脾胃虚寒的人来说，不太适合吃鸭蛋，容易加重病症，不利于肠胃健康。红薯和鸭蛋虽然能一起吃，但两者都是不容易消化的食物，吃多了有可能引起腹胀或腹痛症状，所以要少量食用。
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