1、减肥可以吃蕨根粉,但要少量地吃。蕨根粉它的热量含量是比较低的,所以减肥的人是可以吃一点。减肥的过程中可以适当的吃一点增加饱腹感,从而避免过量主食的摄入。所以可以把它作为零食来吃。但是不建议大量的摄入,因为它还是有热量的,过量摄入还是会影响减肥效果的。
2、减肥可以通过进食低热量食物以及做有氧运动,能够对减肥起到帮助作用,但需要坚持,如果不坚持可能会出现反弹。
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