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1、八宝粥减肥不建议吃。
2、八宝粥里含有红枣、桂圆、花生、大米,同时还加有一定糖分,热量较高,熬粥过程中米熬得较烂,胃肠道很容易吸收,会使得血糖迅速上升,八宝粥糖分高、热量高、饱腹感较差,容易感到有饥饿感。正常人群适量喝八宝粥并不会增加体重,但也没有减肥作用。
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