2023年小寒是几月几号几点几分 小寒的时候怎么养生

小寒这个节气相信很多人都不陌生吧，他是二十四节气之一，小寒一到就表示冷空气的彻底到来，而在民间还有很多关于小寒的俗语，接下来就为大家准确的介绍一下小寒到达的时间。以及小寒有什么养生方法。

小寒的准确时间

2023年小寒是公历2023年1月5日22点54分,农历壬寅年十二月十四号。小寒这一天有道特色饭就是糯米饭，矿东地区将腊肉和腊肠称为年味的腊味。在这一知上香葱和香菜吃起来就变成了年夜饭所必备的一道美食。在小寒我们逐渐走向一个传统的春节节日，所以在这个时候我们可以发现大家对于养生调理和传统习俗方面非常注意。

不同年份小寒到达时间

2024年小寒时间: 1月6日04:49:09, 农历2023年十一月(小)伍

2025年小寒时间: 1月5日10:32:31, 农历2024年十二月(小)初六

2026年小寒时间: 1月5日16:22:53, 农历2025年十一月(大)十七

2027年小寒时间: 1月5日22:09:39, 农历2026年十一月(大)廿叭

2028年小寒时间: 1月6日03:54:19, 农历2027年十二月(小)初十

2029年小寒时间: 1月5日09:41:34, 农历2028年十一月(大)廿一

2030年小寒时间: 1月5日15:30:11, 农历2029年十二月(大)初二

2031年小寒时间: 1月5日21:22:44, 农历2030年十二月(小)十二

2032年小寒时间: 1月6日03:15:40, 农历2031年十一月(大)廿四

2033年小寒时间: 1月5日09:07:39, 农历2032年十二月(大)初五

2034年小寒时间: 1月5日15:04:02, 农历2033年十一月(小)十六

益气壮阳涮羊肉

小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比最高的`，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷的人群，则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳的作用。

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