隔热膜贴里面和外面都是可以的，各有各的好处。隔热膜贴在窗户里面，可以延长窗户膜的使用寿命，起到一定的隔热隔光效果。进而居住者居住在里面，会更加的舒适。而由于因为热量是从外面照射进来的，将隔热膜贴在外面可以隔绝更多的阳光，室内更凉爽，但是由于贴在窗户外层的窗户膜需经过风吹日晒的，因此一定要采用专用贴膜。
其实如果想要居室更加舒适的话，可以在窗户外层与里层都贴上隔热膜。这样可以保证将窗户膜的作用最大化，确保窗户膜具有隔热保温效果。但是价格相对来说比较高。
优点：
1、隔离紫外线
玻璃贴膜具有隔离99%紫外线的性能，可以保护家具、地板、沙发等不褪色不老化，也可以保护我们的皮肤。
2、增加安全性
要是玻璃不小心发生爆裂，贴膜可以防止玻璃碎片四溅，减少人身的伤害。
3、降低眩光，将窗户膜贴上可以修正光照的不均衡，让居住在房里的人们感觉更加舒适。
4、防晒隔热夏季阳光直射在玻璃上，让整个房子犹如一个蒸笼，但是窗户贴膜有一种是具有隔热效果的，这就可以在不影响采光的前提下起到降温的作用。
缺点：
1、使用时间有限
在经过长时间的使用后，可能出现起泡、卷边等现象，二次修护也有难度，只能重新贴。
2、不能做到隐私，虽然可以在一定程度上阻挡了外界的视线，但是如果你选择的窗户膜的质量不是特别好，在晚上家里开了灯的情况下，从外面看还是可以看得到人影。
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