空调制热一般开20度合适。在寒冷的冬季，空调温度最好是设置在16度-26度之间，而室内温度不可以太高，和室外温度之间的差距最好不要超过6度。假如空调温度设置得太高的话，室内外之间的温度差距就会很大，这样就容易导致人在进出室内外的时候，因为骤冷骤热而出现感冒、伤风等症状，并且还会导致空调压缩机出现超负荷运行的现象。
另外，使用空调进行制热的时候，应该先把空调温度调低一些，过了半小时左右以后，再把温度稍微调高一些，但是最好不要把空调温度设置在30度，否则空调会出现频繁开启和关闭的现象，这样就会导致空调的耗电量增加，严重的话还会导致空调压缩机出现损坏。所以建议大家空调制热温度维持在20-24度，在房间内合适的位置摆放一盆干净的自来水，定时打开门窗通风换气，如果开着空调睡觉，可以把设定温度调到更低，且窗户要预留一条窄缝通风。
1、选择合适的空调。房间面积大小不同，适用的空调匹数也不同，此外，若房间密闭效果不好，窗户面积过大，空调过滤网没有清洁等也会使得制热效果受到影响。
2、选择健康的温度。设置温度不不要设置的太高，一般设置温度是比室外告15度就可以，太高会引起人体的不适。一般冬季设置为20度左右就可以了。
3、保证室内空气流通。开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
4、使空调向下送风。从空气流动考虑，看你是柜机还是挂机。如果是柜机一般问题不大，挂机就要注意了，制热时尽量让风往下吹，因为制热吹的是热风，热风吹出后就容易向上，不容易向下，而挂机的回风口又在上面，容易造成空气短路，人活动的区域温度就低。而柜机的回风口在下面，回进去的都是冷风，室内温度容易均匀，不会产生这种问题。
5、保持室内清洁。常拖地或洒水也可以，最好是在室内养殖能够清洁空气的植物，如吊兰、虎尾兰等，既能清洁和湿润空气，也能保持室内空气的清新。
6、经常清洗过滤网。冬季制热时空调会开启电辅助加热，积累在空调内部的灰尘在电辅助加热管的加热下，会被烤化发出异味，同时过滤网过脏会导致热量无法散发，导致空调故障和火灾。
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