1、怀孕期间炖鸡汤好吃又有营养的可以采用清炖鸡汤,或者整只鸡也可以切成小块进行炖煮,也可以加一些营养价值的食材,比如红枣、枸杞等,这样进行炖煮比较清淡可口又富有营养,在怀孕期间要保证孕妇所需要的充足的营养,同时进行滋补,增强孕妇的抵抗力。
2、要避免高糖、高盐的食物,远离生冷、寒凉、刺激性大的食物,补充新鲜的蔬菜、水果,还有些其他的营养物质,比如鱼类、蛋类、奶类等优质蛋白质,同时要建立健康的生活方式,适量的运动也有利于孕妇的身体健康。
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