1、石榴籽是能吃的,但需注意适量食用。
2、石榴籽通常是指石榴的果核,由于质地坚硬、口感较差,大部分人群可能不会食用。但是,石榴籽是能吃的。石榴籽中含有的营养物质较多,例如维生素C、维生素E、膳食纤维以及矿物质等元素。适量食用石榴籽,有利于补充机体所需营养增强抵抗力。同时,石榴籽中含有的膳食纤维有利于增强机体胃肠蠕动性、促进消化。而且含有的维生素成分,还具有一定的抗氧化以及改善眼睛疲劳等功效。
3、需要注意的是,不宜过量吃石榴籽,主要是由于石榴籽质地坚硬,过量吃,可能会损害牙齿。同时还可能加重胃肠负担,引起胃肠不适。
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