1、减肥能吃花生,不宜吃过多。花生的营养价值较高,富含有多种微量元素和维生素膳食纤维等有利于增强机体的新陈代谢,促进胃肠蠕动促使肠道内堆积的毒素和脂肪排泄出体外,对减肥有一定的帮助,所以能吃。
2、花生含有高蛋白、高纤维成份,能够使人体产生饱腹感,可减少其他食物的摄入,少量使用对于减肥有一定的帮助,所以花生减肥时是可以少量吃的。
3、花生中的脂肪含量较高,如果过度食用有可能引起胃肠消化不良,导致体内脂肪堆积,不利于减肥,所以不宜过多食用。减肥期间应均衡营养,坚持运动。
【相关文章】
本文地址:https://www.qubaike.com/shishang/7qpj0cdo.html
声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。