记忆棉枕头和乳胶枕头哪种好，并不能一概而论，要根据个人用枕需求来确定。记忆枕和乳胶枕本质区别是两种枕头的使用材料不同，记忆枕使用的是一种慢回弹棉，而乳胶枕使用的是树脂材料，就使用体验而言乳胶枕回弹很快偏硬，而记忆枕回弹偏慢所以比较软。对于普通的使用者来说，两种枕头只需要根据自己实际睡眠喜好来选择就可以了，不过对于有一定颈椎问题的人群而言，偏硬的乳胶枕可能更有助于购买者舒缓颈椎压力。
枕头多久换一个新的没有具体的规定，一般可以1至3年更换一次，如果使用恰当、保养的比较好，也可以往后延长更换的时间，但如果枕头有异味或严重变形以及出现其他问题导致无法正常使用，那就应该及时更换。
1、枕头的硬度
其实在挑选枕头时挑选的枕头比较硬不太合适，比较软又不太好，建议挑选的枕头适当的软一点点，但是也要有硬度，才能够有效的减少枕头和头皮之间的压力，让压力处于合理的状态，才能够有效的提高睡眠质量。
2、要看枕头的高度
枕头的高度其实是因人而异的，因为有些人他们适合睡比较高的枕头，也有一些人适合睡比较矮的枕头。一般根据人们的睡姿情况挑选合适的枕头，枕头的高度主要是让人体的颈部处于正常的生理弧度中。
3、注意枕头的材料
枕头目前有多种材料组合而成，在挑选枕头时，需要根据具体的材料挑选合适的枕头，有些枕头是由化纤制作而成，有些枕头是由羽绒制作而成，另外市面上还具有荞麦枕头和乳胶枕头，其实这些枕头各有优势。
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